吃魚(yú)膠最佳時(shí)間是白天的7-8點(diǎn)、晚上的22-23點(diǎn)這段時(shí)間，并且吃的時(shí)候最好是空腹，也就是說(shuō)應(yīng)該在早飯之前、睡覺(jué)之前吃，不能在吃過(guò)晚飯后馬上吃魚(yú)膠，需要讓晚飯消化3-4個(gè)小時(shí)再吃魚(yú)膠，它的吸收情況就會(huì)更好一點(diǎn)。另外吃魚(yú)膠不僅要注意時(shí)間，也要注意方法，它可以搭配    不同的食材食用，不過(guò)一定要選擇比較優(yōu)質(zhì)的魚(yú)膠。

吃魚(yú)膠的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)

1、最佳時(shí)間一：早上7-8點(diǎn)

因?yàn)轸~(yú)膠適合在空腹的情況下吃，這樣它產(chǎn)生的氨基酸和蛋白質(zhì)就表容易被吸收，所以在早飯之前吃會(huì)比較好，而且最好是在吃過(guò)魚(yú)膠后15分鐘再吃早飯，讓魚(yú)膠能夠充分的消化吸收。

2、最佳時(shí)間二：晚上22-23點(diǎn)

大部分人吃晚飯是在下午的6-7點(diǎn)，而吃完晚飯以后，需要讓它在體內(nèi)消化幾個(gè)小時(shí)，通常是3-4個(gè)小時(shí)會(huì)比較好，所以建議是在晚上22點(diǎn)之后吃魚(yú)膠，此時(shí)相比之下腹部是比較空的。

3、不建議的幾個(gè)時(shí)間

魚(yú)膠一定不要在凌晨一點(diǎn)之后吃，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)肝臟排毒，如果此時(shí)吃對(duì)消化和免疫系統(tǒng)不好，而且也不推進(jìn)在晚上很晚的時(shí)候吃東西，保持健康的飲食作息時(shí)間，對(duì)于身體是有好處的。

吃魚(yú)膠有什么功效

魚(yú)膠又叫花膠，是用魚(yú)漂制作而成的，會(huì)有較多的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，其中蛋白質(zhì)有84%以上，所以吃它可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，達(dá)到滋補(bǔ)身體以及食療的效果，簡(jiǎn)單說(shuō)就是比較有營(yíng)養(yǎng)的保健食品。

吃魚(yú)膠會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

正常吃且吃得不過(guò)量不會(huì)長(zhǎng)胖，但吃得太多平時(shí)又不運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)長(zhǎng)胖。另外會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖其實(shí)很多時(shí)候和吃的什么東西不一定有很大關(guān)系，主要是和吃的量的多少、運(yùn)動(dòng)量的多少等等有關(guān)系，有的人天天吃肉也不胖，但有的人吃了不動(dòng)就會(huì)胖。